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消えない口臭をなくした3つの方法

 2016/11/22 口臭予防検証   5,208 Views

歯を磨いてもなかなか消えない
しつこい口臭をなくすために

私がやったことは非常にシンプルです。

唾液の改善

歯周病の対策

喉の口臭、内臓からの口臭対策

の3つです。

口臭をなくすポイントは?

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・寝起きなど生理的口臭を減らすには?
・継続して口臭を抑えるには?
・歯磨きしても消えない口臭をなくすためには?

それを考え、
いろいろ失敗を繰り返し、

ようやくわかった口臭予防に大事な3つのこと。

  • ・唾液の改善
  • ・歯周病の対策
  • ・喉の口臭、内臓からの口臭対策

です。

口をめちゃくちゃ近づけても
「この距離で口臭ないの?」って人たまにいますよね?

どうやったらそういう人になれるか?

とうことから出てきた口臭対策です。

唾液の改善

唾液は口臭予防に非常に重要な役割を担っています。

歯周病菌などの口臭を発生させる菌の繁殖を防ぎ、口臭のニオイそのものを抑えます。

そして大事なのは唾液の質を高めることです。

一方唾液が減ったりネバネバしだすと、
口臭そのものが強くなる
虫歯になりやすくなる
舌苔の汚れが増える
臭い玉ができやすくなる

などなどいろいろな口臭の原因が出てきます。

臭い玉(膿腺)などは大腸菌の仲間の塊であり、
唾液によってこれらをやっつけることが臭いを抑えるポイントでもあります。

>>唾液で口臭を激減させる方法はこちらを参考に

歯周病の対策

口腔内で発生する悪臭の原因である歯周病

歯周病はギネスにも記載されるほど
世界でもっとも疾患の多い病気です。

つまり誰でも歯周病になってる恐れがあるんですよね。

しかし歯周病の厄介なところは自覚症状があまりなく、
自分が歯周病であることを知らない人が多いんです。
※ちなみに、痛みが出るころにはすでに手遅れになってる場合もあります。

歯周病は口臭としてもひどい臭いを放ちます。

この歯周病の対策もしっかりやっていないとダメなんですが、
私が過去むやみに殺菌しても過去あまり効果はありませんでした。

これについても体の免疫を上げることが
歯周病対策、そして口臭対策のポイントとなります。

体内、口腔内からの口臭対策

喉や腸内などの
歯磨きしても消えない口臭ってどうすればいいの?

と考えたときにその原因はもちろん菌ですが、
でも歯磨きじゃあどうやっても無理です?

それをどうするか?のこの対策がポイントです。

体の中から臭いを消すことが重要です。

そしてその結果わずか一週間で変化がここまでありました。

口臭の変化はこちら

一週間の変化はこちらから
口臭対策1日目 唾液の出し方と消えない口臭の予防について 
口臭対策2日目 なた豆歯磨きで朝、寝起きの口臭は消える?
口臭対策3日目 シャンピニオンで臭い玉の口臭対策
口臭対策4日目 女性に口臭が少ない理由は?そこから得た口臭対策
口臭対策5日目 唾液サプリ?善玉菌で口臭対策
口臭対策6日目 息が臭い原因とは?消える口臭消えない口臭
口臭対策7日目 口臭の原因は胃炎?胃が悪いと口が臭い?
口臭対策一週間まとめ 臭い玉、歯周病、舌の口臭の変化

・口臭チェッカーの計測結果

対策前
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対策後
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寝起きの口臭値です。
口臭チェッカーはそこまで正確な数値は測れないようです。
口臭が強い弱い程度の目安です。

前日の食べ物によって若干変わりますが、
対策後は数値として出ません。

また、
口臭外来などでも行われてる唾液を採取しての
口臭チェックで他人が自分の口臭をどう感じてるか?

を対策後と対策あとで測ってみましたが、

対策前は猛烈な大便のようなニオイが、対策後は寝起きでも
そこまで強くないという状態でした。

また対策前は糸を引くような寝起きのネバツキも、
対策後はあまり糸も引かずにネバツキも減りました。

・舌の汚れ

舌は対策前はネバネバした唾液が常に舌の上部にある状態。
当然臭いも強く色も黄色というより茶色でした。

これはスクレーパーなどで舌の汚れを取って
ティッシュペーパーに採取したものです。
※一応モザイクかけてます。

対策前
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対策後
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色も変化がありますが、大きいのはニオイ

茶色い当初の方は臭いが強く、離れても臭うほどでしたが、
対策後はほとんど臭いません。

・臭い玉・扁桃腺・喉の口臭の変化

大きく変化したといえばこの部分です。

常に扁桃腺、つまり臭い玉が出るあたりや
喉からの口臭が気になっていいましたが、対策翌日にはほとんど感じなくなりました。

鼻がおかしくなったのか?
と思うほどにおわなくなったのが印象的でした。

いつも臭っていた臭いが取れるというのが不思議な感じですし、
気になっていた喉や扁桃あたりから鼻につく
自分の口臭が消えて気持ちがいいです。

・平常時の口臭が大きく変化

これが一番うれしいです。

普段の口臭が改善されたため、

人と普通に会話ができるんです。

しかも歯磨き直後だけでなく、継続して臭くない。
空腹時もニオイそのものが抑えられてる感じです。

打ち合わせとか人と近くで会話する場合、
人と近づくことが怖かった(他人にクサイと感じられるのが怖かった)
んで

というのも臭い玉などの喉や扁桃あたりの臭いがなくなって、
自分で臭くないのがわかったからです。

以前は「口が臭いな・・」「小さい声で相手に息がかからないようにしよう」
とか考えてたのがなくなりましたね。

歯磨きしてしばらくしても口が臭くないので安心していられます。

口臭から解放されてとても気持ちいいです。

私が行った口臭対策

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この三つの組み合わせで現在私はほぼ口臭はありません。

なた豆歯磨き

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なた豆歯磨きは殺菌による歯周病対策ではなく、
なた豆だけにしか含まれない独自成分による歯周病対策が期待できます。

これはカナバニン、コンカナバリンAと呼ばれる成分で
この成分は全植物でなた豆だけにしか含まれてません。

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排膿(膿を輩出)、抗炎症(炎症を抑える)効果があるとして
歯周病にも効果がある可能性があるとして
結構歯医者さんなんか推奨してたりします。

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実はなた豆は父親が知り合いからもらったなたまめ茶で

長年(相当長い・・)悩んでた鼻炎を改善したことが
きっかけで知ったのですが、

鼻炎と同時にひどかった父親の口臭も消えていました。

私自身もなた豆歯磨きを使い始めてから
口がもともとネバネバしていたものが、
サラサラして、歯肉炎や歯の周辺から出る臭いがかなり改善されてます。
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歯周病対策ができるには?
口の中の免疫機能を高めるには?
口のネバネバ唾液を変えるには?
口臭予防の効果を継続させるには?

そうやっていろいろ選んだ結果使用したのがなた豆歯磨き粉です。

★マイケアのなた豆歯磨きが安い!
初回申し込みの場合もう一本ついてくるので2か月間使えます。

刺激が少なく、子供も使いやすいので
2本あれば家族でたっぷり使えるのもおすすめの理由です。

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シャンピニオン

シャンピニオンとはマッシュルームの抽出成分であり、
腸内に働きかけて便臭を抑えると言われています。

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その効果から介護の現場でも介護士などの負担軽減のために
便臭や体臭、口臭を抑えるために使用されています。

私が口臭がしない人からヒントを得たのはこのシャンピニオンで、
腸内のにおい物質を抑え、免疫を高め口臭を抑える目的で使用しています。

コツはそのまま飲みこむのではなく、
なめてから口に広がらせて飲みこむことです。

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これは本来の使用方法と違うのでやるやらないは自己判断になりますが、
私自身は口腔内の臭い玉や喉の口臭の原因である
大腸菌の仲間などを抑えて口臭を防ぐために行っています。
(腸に届くのは結局口に含んでからも同じなので)

これをやってからかなり喉のニオイや
臭い玉のある扁桃あたりのニオイが改善されたと感じています。

継続して口臭を抑えるには?
臭い玉や扁桃腺の口臭を取るには?
喉や舌の上の口臭を取るには?

という目的で使用したのがシャンピニオンです。

2/1追記
ただ、最近シャンピニオンの240倍という強力な成分が開発されました、
なのでこちらも参考に

>>○○がシャンピニオンの240倍の消臭力

唾液改善

「唾液サプリってないのかな?」
「唾液って改善できないのか?」

って考えてた時に見つけたのがこれです。

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これほんとにすごくて唾液が潤うというか、
口の中がジュワジュワと潤う感じでネバツキや悪臭などもスッキリです。

正直な話これだけでほぼ口臭は改善できていると感じています。

>>○○で消えなかった口臭がえらいことになった

・口臭対策をはじめる前の状態

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・歯磨きしても口臭が消えない

歯磨きを何度やっても歯磨き粉を変えてもマウスウオッシュを使っても

「とにかく口臭が消えない」

というのが悩みでした。

歯磨き直後は口臭は消えるものの、
しばらくするとすぐに口臭がでてくるのが悩みでした。

理想は「常に口が臭わない人」
なんですがなかなかうまくいきませんでした。 

以下、私の口臭対策前の状態です。

・歯周病による口臭

歯周病は若い人でも臭う場合がありますが、

加齢によって誰でも臭いやすくなるために、
私も年齢のため仕方ないと諦めに近い気持ちがありました。

それ以外にも
歯の奥歯のあたりに歯肉炎があります。
歯間ブラシで磨くと猛烈な悪臭、そして
やや痛みがあり、出血しやすくなっていました。

歯周病の一種である歯肉炎になっていました。

今回この歯周病対策についても行っていきます。

・舌のネバネバと口臭

先ほどの舌の汚れをティッシュに採取したものです。

鼻炎があるせいか、
舌は常に上にネバネバした唾液が乗り、舌苔が多く
舌の上は常に嫌な口臭独特のにおいを出してました。

寝起きは特にひどく1メートル離れてても
わかるほどと妻に言われてました。

臭い玉・扁桃腺あたりの口臭

臭い玉自体はそんなに出るわけじゃないのですが、
扁桃や喉の奥あたりに常に臭いニオイがあり、これがかなり気になってました。

喉から鼻にかけてドブや大便の臭いをよく感じていました。

自分でも「ここが臭いんだな」とわかるような感じでした。

・胃炎がある

胃がもともと弱いのか、
常に胃に不快感があったりもたれ、むかつきがあります。

一度ピロリ菌を治してからはマシになったのですが、
やはり胃が痛いときに口臭も強くなります・・。

・失敗した対策

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実はやってみて失敗した口臭対策もあります。
そのうちのいくつかを上げてみます。

・舌磨きで口臭が悪化

舌の汚れや舌苔はよく口臭の原因と言われてます。
なので歯ブラシで舌苔をキレイに落としたのですが・・・・

口臭が倍増・・・

歯磨き粉をつけないでやったりと
何度か試しましてがことごとく舌から悪臭が・・・

これ理由として舌の表面の乳頭の奥に
舌の表面にいる雑菌が入り込んでニオイを出してるみたいです。

舌磨きはいろんな人の意見を見てると
「口臭予防に効果がある」
という人と
「口が臭くなってしまった・・」

という人に分かれるので人によるんでしょうね。

今回私が使用してるのはタングスクレーパーと
呼ばれる舌の表面の汚れを取る道具です。
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実は舌苔の上の汚れた唾液が口臭を放つので
舌の表面だけを清掃するほうがいいという意見も多いんですね。
(タングスクレーパーで舌の汚れを取ると表面がどれだけ臭いかわかります)

私のは金属製(銅製)ですがプラスチックのタイプでも問題ないと思います。

・マウスウオッシュで口臭悪化

海外のものから国内のものまで
いろいろなマウスウオッシュを使用してきました。

マウスウオッシュは確かに使用直後は口臭はなくなります。

が、

何回やってもしばらくすると口が臭くなる。
場合によっては使用前より口が臭くなるんです。

殺菌成分だけでは口臭は消えないと感じました。

舌磨きもそうですが効果がある人とない人に分かれるようです。

またマウスウオッシュの場合継続的に口臭を減らすという部分では
あまり効果的ではなかったんです。

また本人に自覚があるのかわかりませんが、

マウスウオッシュを使用していても
口臭がキツイ人をたくさん見てきたこともあります。

歯磨き粉もそうですが、歯磨きや
マウスウオッシュを使用した直後は口臭は減るものの、

一時間もするとまた口臭が元にもどってしまい、
刺激やその強い殺菌成分の影響もあってか

歯磨き前より口が臭くなることもありました。

・ヨーグルト歯磨きは結局続かず・・・

ヨーグルトの善玉菌によって口の中の自浄作用を高め
口臭を予防する方法を試したことがあります。

ヨーグルトそのものは口臭予防に良いのですが、

  • ・効果がわかりにくく時間もかかる
  • ・冬場は冷たい、夏は期限しにくい
  • ・開封後の賞味期限が短く意外とコストがかかる

とにかくめんどくさいんです(笑)
いうことで結局やめてしまいました。

口臭がない人に学んだ

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私が長年口臭対策をやってる時に感じたのが

たまに口が全く臭くない人がいるんです。

あなたの周りにもいません?

・相手の口がかなり近いのに臭くない人
・キスしてもまったく臭くない人
・寝起きなのにあまり口臭がない人

なんでだろう?って思っことありませんか?

特に多いのは女性。

で私自身が夜の仕事をしてる時に
気が付いたのは、

実は口臭がある女性とない女性がいるんです。

この違いって何?

そもそも世間一般で言われてる

「口臭がある人=歯磨きしない人」

ですよね?

でもホストクラブに来る女性、

つまり大好きなホストに会いに来る女性で
歯磨きをしてこない女性なんてほぼいないんです。

歯磨きはみんなしっかりやってくるわけです。

でも口が臭い女性、そうじゃない女性がいるわけです。

これについて彼女たちの

生活習慣(睡眠不足はないか?ストレスはどうか?)
好きな食べ物、(ベジタリアン(青野菜か根菜かなど)肉、乳製品、魚)
体の不調(胃炎、生理、便秘、腸)

などなどさりげなく会話の中で聞いてみたんです(笑)

で出した結論・・・

歯磨きしても口が臭い人は腸に問題が多いんです。

軽度の便秘は女性なら誰でもあるんですが、

比較的重度の便秘、下痢症、大便臭そのものが強い女性
が口臭がキツイ傾向にあるんです。

また、ピロリ菌検査で訪れた胃腸科の先生にも

胃炎と口臭について聞いてみたときに

「胃が痛いとやっぱり口って臭くなるんですか?」

「いや、胃も関係あると思うけど腸に疾患のある人の方が口臭が強い人が多いよ

やはり腸・・

調べるとどんどんでてきます。

最近流行りの口臭サプリなども飲んで腸内で分解されて
口臭を消すというものが主流になってきています。

介護の現場でも高齢者の便臭や口臭を抑え、
介護士の負担を減らすためにサプリが導入されてることもあります。

そしてもう一つ女性に聞いててわかったのは
口臭が強い人は口の中の状態が良くない人が多いんです。

ドライマウス、歯周病菌、喫煙や病気によって
唾液がネバネバしてたり、免疫や自浄作用がちゃんと働いてない人に
口が臭い傾向が強いということです。

唾液の質が悪いと口臭が強いんです。

つまり口臭を消すには

腸内環境と口の中の環境を改善すればいい

ということですね?

そこで今回使用したのが

歯周病対策として
いろんな歯磨き粉を試した結果、
なた豆歯磨き

腸内や臭い玉などの歯磨きでは消えない口臭に
シャンピニオンエキス

シャンピニオンの強化や唾液の質の向上ということで
うる藍バリアを使用しています。

ヨーグルトの併用もOK

うる藍バリアの代わりにヨーグルトなどでも大丈夫です。

ポイントはヨーグルトを歯磨き粉のように磨いて、
水ですすがずにそのままにしておく必要があります。

普通の歯磨きのあとにしてもOKです。

※ただし、加糖タイプは虫歯の原因になりますので使用してはダメです。

口臭が無くなると人生変わる?

先ほど書きましたが口臭がなくなると

人と普通に会話ができる
他人の目が気にならなくなる
自分に自信がもてる

などなどいろいろ楽しくなります。

特に私のように長年口臭で悩んでる人間にとっては
口臭がない自分に驚いています。
(ホントにいろいろ失敗しましたからね)

もちろん口臭があるから必ずしも相手が
自分に対して嫌な感情を抱くわけではありませんが、

相手に気兼ねなく話せる、普通の人らしいコミュニケーションが取れるというのは
ホントに楽しい事です。

今回の情報が
何かしら自分のように悩んでる人の役に立ってほしいと思っています。

>>○○で消えなかった口臭がえらいことになった

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ぽよしげ(太田 将成)

ぽよしげ(太田 将成)

歯科技工士、その他海外勤務などいろんな経歴があります。 体臭や口臭でいじめられた経験から「同じ悩みを持ってる人の役立つことしたいな・・」っておもってこんなサイト作ってみました。 趣味は格闘技、水泳です。

現在は海外をメインに暮らしてます。


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