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舌苔が取れない?喉の奥の舌苔の取り方とは?

 2016/10/21 舌苔・舌磨き   20,147 Views

舌の付け根、のどの奥にある舌苔ってなかなか取れないですよね?しかもこの舌の上あたりからうんこみたいな独特のニオイが出てくる・・なんてことがありませんか?

舌が白い、舌苔を取りたいと僕もいつも思っていたのですが、実はこの舌苔を何のために取るかによって取り方が違います。

「口が臭くなってもいいからとにかく舌苔をなくしたい」ということであれば歯ブラシでゴシゴシ洗えばOKです。

でも、

「口臭をなくしたい」ということであれば歯ブラシでゴシゴシ舌苔を取ろうとするとかえって磨く前より口が臭くなることがあります。

実はこの舌苔について勘違いしてる人が多く、取り方によっては舌苔をきれいに取っても、口が悪臭を放ってしまうことになるのでもし口臭をなくしたいという人はご注意ください。

私の知り合いにも「舌磨きを毎日してるよ!」と言ってめちゃくちゃ口の臭い人がいますが、舌苔を取ると口臭は実は増えてしまうことが多いんです。

舌苔は歯ブラシで取ってはいけない

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なかなか取れない喉の奥の舌苔ですがやってはいけないのは舌苔を歯ブラシで磨いて取ろうとすることです。

「舌磨きをしたらかえって口が臭くなった」「舌苔なくなったのに口がクサイ」という人って結構多いんですが、舌磨きって菌が増えることがあるんでやめた方がいいです。

私も何の知識もなかった際に舌磨きを歯ブラシで何度もやって結局口臭がさらにひどくなったことがあり、不思議に思っていたのですが、調べてみると歯ブラシで舌苔を取ろうとすると舌苔の表面の菌や汚れを舌の乳頭の奥に押し込んでしまってそこで口臭の元となる雑菌が繁殖してしまうことがあるそうです。

実は唾液には抗菌作用があり、口臭の菌の発生を防いだり、口臭を発生させる菌の出したニオイを吸収する効果があるのですが、

舌磨きによって舌の奥に入り込んでしまった菌はなかなか唾液の抗菌効果が届かなくなるのでどんどん菌が増えるわけです。

つまり舌磨きは口のニオイの原因を増やしてしまうのです。

また、歯磨き粉には合成界面活性剤や保存料などが入っており、これらで舌を磨くと舌が傷つきやすく、人によっては口腔内にアレルギーを起こして唾液が出にくくなることもあります。

ですので舌磨きをして口がクサイくなるという人はすぐにやめた方がいいですね。

舌苔があるから口がクサイわけではない

そして大事なのは『舌苔がある=必ず口がクサイ状態』ということではないんです。

ちなみに口臭がほとんどない赤ちゃんでも舌苔はあります。

もそも舌苔そのものはそこまでニオイがしませんし、保湿効果があるのである程度口臭予防にもなっています。

たしかに舌の上が臭いと感じることはあるかもしれませんが、そのニオイの元は舌苔ではなく、舌苔の表面の質の悪いネバネバ唾液が出してるんです。

また、舌苔が異常に増えてる状態や黄色くなってる状態も臭いやすくなりますがこれは唾液の質が悪くなってる状態であり、この状態になると確かに口が臭いやすくなります。

喉の奥にある舌苔が臭いのはなぜ?

ではなぜ舌苔が異常につくのか?そしてその原因を見直すと口臭って意外とカンタンに無くなってしまうんです。

 

・鼻水、鼻づまり

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実は鼻水も舌苔が増える原因になることもあります。

特に喉の奥にある舌苔は鼻水を吸い込んだ際に付着したものがそのまま唾液の洗浄がうまくいかずに残って臭いを放つ場合があります。

とくに乾燥しやすい冬場は舌が汚れやすく、この辺りに膿栓(臭い玉)もつきやすいので注意が必要です。

また蓄膿症などの場合は膿みの混じった独特の臭いがあります。

なので鼻炎や鼻づまりが多い人は結構舌の上のニオイが強くなる場合があります。

・膿線(臭い玉)

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膿線、つまり臭い玉は白血球の死骸で扁桃あたりにできます。

基本的には膿線は取り出してつぶさない限りそこまで強い臭いはないのですが、膿線があまりに多いとニオイが出る場合があります。

この臭い玉は口呼吸や口の乾燥などによって増えます。

先ほどの鼻づまりになりやすい人は口呼吸になりやすいのでこの臭い玉が出やすくなるのでご注意ください。

・唾液の質の悪化や唾液不足

やはりこれが一番の口臭の原因です。唾液が不足するとネバネバした唾液が舌にまとわりつき、舌苔が増えたり黄色く汚い色になります。

何度も書きますが唾液が減ったり、唾液がネバネバするなど唾液の質が悪くなると口臭の菌が増えたり、先ほどの臭い玉ができやすくなる原因になります。

唾液の質や不足は様々な口臭の原因が出したりニオイそのものを強くしてしまいます。

30代を超えるとさらに唾液は出にくくなり、加齢とともにどんどん唾液がネバネバした口は臭くなっていきます。

この唾液の質が悪いままだとどんなに歯磨きしてもしばらくすると口がまた臭くなったり、舌の奥から大便のような悪臭が出てしまいます。

また風邪などの病気の場合も唾液の質が悪くなり口が臭くなることがあります。

唾液を改善すれば舌苔も薄く、口臭もなくなる

どんなに歯磨きしても消えない口臭も唾液を改善さえすれば、継続的に口臭を抑えることができるので、歯磨きした直後だけでなく普段いつでも口が臭いにくくなります。

僕は今までいろんな歯磨き粉やマウスウオッシュを使っても口臭はなかなか消えませんでしたが、この唾液をいしきしてからはいつでも口のニオイがなくなり、ネバネバした不快感もなくなりました。

また、唾液の改善をすれば舌苔そのものも薄くなり、舌の上の大便のような嫌なニオイを放つネバネバ唾液もサラサラしやすくなります。

 

唾液改善による口臭予防は効果は高いので歯磨きやマウスウオッシュでも口臭がなかなか消えない人はおすすめです。

>>唾液の質を変えて口臭を驚くほどなくす方法

 

 

 

 

 

 

 

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ぽよしげ(太田 将成)

ぽよしげ(太田 将成)

歯科技工士、その他海外勤務などいろんな経歴があります。 体臭や口臭でいじめられた経験から「同じ悩みを持ってる人の役立つことしたいな・・」っておもってこんなサイト作ってみました。 趣味は格闘技、水泳です。
現在は海外をメインに暮らしてます。

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